眠れないストレス解消！？睡眠の質 睡眠のメカニズム（中身）を簡単にお話しますね一晩寝ている間に私達は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています「レム睡眠」とは身体は眠っているけど脳は起きている状態ですなので眼球が動 […]

脳のアンチエイジング記憶力も貴女次第 歳を重ねたことをマイナスに考えてはダメなのです例えば人やモノの名前がなかなか思い出せない時に「もう年だから～」「ヤダ！もう」ってことじゃないのですある脳科学の先生が25歳未満の人と6 […]

美味しいモノを食べるのもアロマ　　　　「脳のしくみ」番外編嗅覚 人は、なぜ美味しいモノを食べると幸せな気分になれるのでしょうか？それは極上の香りを嗅いだ満足感からなのです 鼻が詰まっていて匂いをが分からないと何を食べても […]

もしも、ストレスが感じられるものや自分で理解できるものなら対処もできます 例えば苦手な仕事をして疲れたから今日はアロママッサージを受けてリラックスしようとかストレスを自分で感じられればストレスケア出来ますが 自分で気づか […]

　 あとがき　脳を理解し脳を操る 50代からは女子の第2ステージ第１ステージから解放されて成熟した人間として人生を生きる最高のチャンスですただし「老い」と向き合わなくてはいけない失くしていくもの「若さ」だけにとらわれず自 […]

脳（視床下部）の身体への影響の図 図の右側、赤い部分を見てくださいね例えば嫌いな人が前方から近づいてくるとします（会社の上司でも、近所の人でも）まずは目（視覚）でキャッチして大脳新皮質が「嫌いな人」を認識します大脳辺縁系 […]

脳を自在に操る秘訣とは？   人間の本能的な欲求を司る大脳辺縁系の３つの部位「嗅覚」と「扁桃体」と「海馬」の性質や働きについてザっと説明しましたがなんとなく分かりましたか？ 女子として第２ステージを生きる私達にとって大脳 […]

【嗅覚】 図のように、嗅神経は脳から手のように伸びてきていて鼻と直結しています人間の5つの感覚器（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）の中で脳に直結しているのは嗅覚だけですそれほど嗅覚から得る情報は動物（人間も）が生きていく上 […]

【海馬】 海馬、とても大事な部位ですタツノオトシゴに似た形をしている海馬は記憶と深いかかわりがあります 日常的な出来事や勉強したことはいったん全て海馬に保管されます海馬でファイルされ、整理整頓してから大脳新皮質に蓄えられ […]

【扁桃体】 「扁桃体」は図では赤い部分です、ちょうどアーモンドのような形をしています「扁桃体」とは「脳」の中で(恐怖)を司っている部位ですつまり瞬間的に快か不快か（危険か、安全か）を判断します危険が迫っている場合には身構 […]