【扁桃体】

【扁桃体】

「扁桃体」は図では赤い部分です、
ちょうどアーモンドのような形をしています
「扁桃体」とは「脳」の中で
(恐怖)を司っている部位です
つまり
瞬間的に快か不快か（
危険か、安全か）を判断します
危険が迫っている場合には
身構える身体の防衛反応にも直接関わっています
なので
「扁桃体」は動物（人間）の脳の働きのなかで
最も大切で中心的な部位だといえます
なぜか？
動物がき残るためには
恐怖反応」こそが最も根源的な反応だからです

動物は身を守り子孫を残すために
用心深く生きなければならず
だから
ジャングルでも
常に敵から逃げる事を考えてビクビクしています
人間も同じです
生き残るために
いつも将来を心配し怯えているのです

だから人間は
普通は悪い方向にネガティブに物事を考えがちです
なぜなら
生き残る為には「用心深い考え方」
ネガティブ思考が
動物の本能的な状態だからです
つまり
人間がプラス思考で生きるためには
ポジティブ思考を意識して
努力する必要があるのです

さて、とても悲しいお話です、
通常の「扁桃体」の大きさは
アーモンドの粒ぐらいなのですが
親から虐待を受けた子供の
「扁桃体」は3倍くらい大きくなっているそうです
幼少期に成長の過程で受けた精神的なストレスは
それだけ脳に大きな影響を与えるのです
「扁桃体」が大きいということは
ネガティブ思考も３倍になるし、
普通の人なら１のストレスや恐怖を
３に感じてしまうということです

何でも楽観的に考えれば良いというわけではありませんが
例えば寝る前に暗いニュースを見て
「扁桃体」をビクビクさせる事はオススメできませんね
好きなアロマを焚きながら
楽しいテレビを見たり、好きな本を読んで
「扁桃体」を安心させる
メッセージを送り
更にアロマで嗅覚からも
「脳」も癒して
大脳辺縁系をリラックスさせて質の良い眠りにつく

その方が明日の貴女の
仕事や勉強を担う大脳新皮質も
きっと、良く働くはずです！！