怖いのは「見えないストレス」

もしも、ストレスが感じられるものや
自分で理解できるものなら対処もできます

例えば苦手な仕事をして疲れたから
今日はアロママッサージを受けて
リラックスしようとか
ストレスを自分で感じられれば
ストレスケア出来ますが

自分で気づかぬうちに
ストレスを感じていると、どうなるのか？

私の知り合いの方でとても健康な６０代の女性がいらして
健康診断では常にオールAだそうです
ある時
その方のお母様が病気でICUに入院中で
彼女は一日おきに車でお見舞いに通ったそうです
病院の待合室に血圧計が置いてあったので
何気に測ってみると160あって
それから
病院に行くたびに血圧を測られると
いつも160ある‼

つまり
その方は気づいていなかったけれど
身体は凄いストレスを感じていたのです
きっとICUのお母様のことを
心配しながら病院まで車を運転してくる
そのことが
ストレスとなって交感神経優位になっていたのですね
その結果
血圧が上昇していたわけです
交感神経が優位になると身体は戦闘モードになるため
心拍、血圧、血糖値などが上昇してきます
「視床下部」は戦うことに忙しくなり
本来の仕事がおろそかとなり
免疫力は下がってしまいます
(「脳のしくみ」視床下部の身体に与える影響
を見てね♡)

幸い
お母様は３ヶ月ほどで退院なさったから
良かったですが
もし、1年、2年とこういった生活が続いていたら
その方は病気になっていたかもしれませんよね

このように自分では気づかなくても
ストレスは確実に身体に影響を及ぼすのです
そしてそれが長期間に渡って続くとどうなるのか？

ストレスから免疫力が下がり病気に繋がるのです

実はこれがストレスの本当に怖いところですね

実はこれが本当に怖いところですね